上海压力情绪管理培训公司/职场阳光心态拓展培训/

上海压力情绪管理培训公司/职场阳光心态拓展培训/上海尊心教育科技有限公司
【课程介绍】
	“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……
	对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！
	本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐*工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在较短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
《与情绪压力共舞》课程大纲
	                                   
	【课程介绍】
	“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……
	对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！
	本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐*工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在较短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
	【培训收益】
	2 了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
	2 情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
	2 学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。
	2 增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消较情绪心理根源。
	2 掌握协调冲突的技术，学会与同事相处三条法则，更好地跨部门协作沟通。
	2 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
	2 发掘压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
	2 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
	2 学会**减压的23种方法，提升情商、逆商。
	2 潜意识对话：发掘内在成长的力量，变压力为动力。
	2 幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
	2 体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
	2 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
	【授课方式】
	团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
	课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成*特的培训风格。
	【培训对象】：  公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者
	【授课时间】:    1-2天
	【课程大纲】
	**单元   **情绪与情商EQ
	1、认识情绪
	（1）“考眼力”识别情绪
	互动游戏：《你演我猜》
	（2） 什么是七情、六欲、五毒
	u  积极情绪与负面情绪区别
	u  情绪的作用
	      案例分析：情绪中暑
	u 关于猴子的心理实验
	（3） 情绪自测：你的情绪稳定吗？
	         
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